ta co wkleiłeś to porażka taki sprzęt jest niebezpieczny zrobione to to z jakichś cienkich rurek i poskręcane na śruby tandeta. kup coś u kogoś na zamówienie nie żebym polecał tutaj kolegę wyżej bo niewiem jaki on sprzęt robi ale te robione na zamówienie są często naprawdę dobrej jakości no albo jak się trafi to na jakiejś wyprzedarzy sprzetu z [...]
Skerx - inaczej ma się sprawa z odżywką i jedzeniem - w praktyce. Sam jadłem przed snem twaróg + oliwa Jednak BL mi kazał przed snem (albo nawet w trakcie snu się budzić i wypić i nie jest to przesada jak ktoś robi to na powaznie) właśnie odżywke, tak mam dzień cały zawalony jedzeniem ze musze czesto wstawac w nocy i wypijac własnie odżywke.
łącze się bólu i cierpieniu z moderatorami... nie potrafię ogarnąć jak pytanie na które znalezienie odpowiedzi trwa 15-20s może być tak często powielane... wystarczy zastosować magiczne połączenie (klawiatura + wyszukiwarka)^kliknięcie myszką = odpowiedź... ale nie lepiej temat założyć - i ba, skoro chce ćwiczyć to już jestem zaawansowany, no ale [...]
przyznam ze bialka nie ma w moich posilkach zbyt wiele. przede wszystkim ciezko o regularnosc posilkow, mam 16 lat w liceum spedzam czesto do 9 godzin, wiec jak przyjde pokazny obiad, w ktorym dominuja albo zemniaki z roznymi przystawkami miesnymi (decyduje o nich mama wiec nie mam za duzo do powiedzenia:/ ) albo jakas zupina. bardzo nie lubie [...]
Czy taka dieta będzie okej ? tak jak w temacie poważnie latam z paczkami czesto na 3 pietro, wysiadam z samochodu co 5-10 metrów, jestem na nogach od 5.30 a o 6.00 jadę do pracy i pracuje srednio do 16.00 - 17.00 jestem w domu około 18.00-18.30 wiem że dam radę ćwiczyć już mam w zamiarach kupić jakiś fajny atlas do domu bo na siłownie nie będę [...]
1 pyt. j.w. 2 pyt.- to jest a6w, imo przereklamowane a efekty nie są adekwatne do wysiłku (często ponad swoje siły) który trzeba w ten trening wkładać. sam skończyłem ten plan i bez rewelacji. absII jak prezes pisał jest bardziej znośna.
gainer to taki suplement który powoduje przyrost masy miesniowej tak? czy zle mówie?Sorka za umieszczenie tego tutaj ale nie jestem tu za czesto i za bardzo sie nie orientuje...to jak jest w koncu z tym gainerem????
wszelkie produkty diuretyczne nie mają sensu stosowania jeżeli nie przygotowujesz się do jakichś zawodów i nie musisz zbijać w danym momencie wagi lub nie jesteś tak nisko z % zawartością tkanki tłuszczowej aby przy zastosowaniu diuretyka spróbować pozbyć się resztek wody podskórnej bo np. jesteś w końcówce redukcji, robisz formę na plażę, pod [...]
Mięśnie czworoboczne (kaptury) należą do grupy mięśni grzbietu, ale jednocześnie znajdują się na obręczy barkowej i dlatego często ćwiczy się je razem z barkami. Tyle teorii. W praktyce - jak wolisz, byle ich trening nie kolidował z treningiem innych partii.
a czy mleko do platkow jak i ogolnie picie mleka jest wkazane? uslyszalem od znajomego kucharza ze dorosle osoby nie powinny pic mleka, przynajmniej czesto
[...] WSPÓLNEGO !!!! efedryna to jest alkaloid roslinny- najczesciej "ma huang"- dostepna jest np. w black mamba. natomiast ephedra, to jest przęśl skrzypowata- byle jakie ziele, które czesto jest uzywane przez producentów jako "chłyt marketingowy", zachęcający do kupna, czegos, co ma niby brzmieć tak soczyście jak efedryna. [...]
[...] odpowiedniego mięsa i odcięcie nadmiaru tłuszczu jeszcze przed obróbką to zdecydowanie najlepsze i najprostsze wyjście), ale po prostu chciałam wyżej napisać, że jeśli już z jakiegoś powodu znajdziemy się w posiadaniu nieco tłustszego mięsa (np.kawałek karkówki okaże się bardzo tłusty po rozkrojeniu a nie chudy), to nie ma sensu być rozczarowanym [...]
gratulowaćw sumie często jest tak że sprawdzają się również mniejsze od zalecanych dawki kredy, więc zupełnym bezsensem jest branie >10g dziennie, jak czasem wynika z rospisek, bo po prostu zbyt duże dawki zwyczajnie się marnują.
Jak stosuje się po zakończonym cyklu to zazwyczaj jest spadek w odniesieniu do tego jakie było na cyklu, czy na homeostazie przed cyklem. Natomiast osoby leczone z powodu hipogonadyzmu czesto piszą o pozytynych odczuciach w tym zakresie.
[...] choć muszę dodać że waga ładnie leci w dół, ale ostatnio dodałem kreatyne waga skoczyła choć pas zjechał o 2 cm i nie wypełniłem planu ha,ha. A tak na poważnie fajnie jak ci ktoś pomoże rozpisać miche bo jest motywacja aby ja trzymać tylko przy wlasnej chęci zrobisz to lepiej np tylko ty wiesz co lubisz a czego nie ,o której bedziesz [...]
Wołek_16 zmniejsz poprostu ilość powtórzeń o jedno, dwa na takich samych ciężarach i po sprawie, a potem możesz z tydzień odpocząć bo to na dobre powinno wyjść- tylko podczas przerwy nie zapominaj o diecie jak to się często zdarza...
[...] bardzo często przeszkadza w poprawnej nauce. Dlaczego? Widzisz uke, spinasz się blokujesz każdy jego ruch, jeździcie na "dyszlach" i brak miejsca i pomysłu na jakąkolwiek technikę. Nie widzisz? Nie masz innej mozliwości jak "wtulić" się w uke, wyczuć jego ruchy i reagować zgodnie z nimi! I to jest właśnie prawidłowa [...]
[...] stanów depresyjnych? Skąd wiesz ile lat pracuje z ludźmi chorymi psychicznie? Skąd wiesz ile mam własnej psychoterapii za sobą? Deka nie u wszystkich wywołuje problemy. A jak wywołuje to często z konkretnych przyczyn które można kontrolować. Owszem zdarza się, że dany środek nie jest dla kogoś. Ale nie zawsze. Dodatkowo jasno napisałem, że [...]
